Доска спортивных объявлений » неофициальный сайт Игоря Акинфеева 



Доска спортивных объявлений

Все больше людей увлекается спортом. Им важно узнать, где проходят соревнования, прочитать об особенностях спортивного питания, тренировок, пообщаться с единомышленниками. В этом поможет доска спортивных объявлений. Найти ее можно в интернете. Например, Dokaball размещает большой перечень объявлений спортивной тематики. Футбольные команды, желающие принять участие в турнирах, выбирают подходящий, связываются с организаторами и подают заявку. Люди, занимающиеся спортом, могут на подобных досках купить или продать спортивное питание, тренажеры, экипировку, одежду. Помимо объявлений на таких сайтах размещается и иная полезная для спортсменов информация:

Тренировки

Они различаются в зависимости от целей, которые она преследует. Спортсмены выделяют следующие виды тренировок:

На технику

Спортсмен в неспешном темпе осваивает новые движения, необходимые в данном виде спорта. Футболисты выполняют удары по воротам, баскетболисты броски в кольцо, фигуристы прыжки, дорожки шагов. Главное, чтобы движения соответствовали принятой технике. На одной тренировке отрабатываются 2 уже освоенных приема и добавляется 1 новый. Перед началом тренировки надо сделать разминку. Это помогает разогреть мышцы. Необходимо сделать растяжку. Движения выполняются перед зеркалом или в присутствии тренера. Сначала скорость небольшая, по мере запоминания она увеличивается.

На выносливость

Большинству спортсменов в течение длительного времени приходится выполнять однотипные действия. Важно не только делать их правильно, но и на значительной скорости. Все упражнения необходимо выполнять в хорошем темпе, без длительных пауз между подходами. Хорошо развивают выносливость прыжки на скакалке, бег, ходьба «гусиным шагом». Помимо этого спортсмен выполняет отжимания, приседания, работает со штангой, иными снарядами.

Психологическая подготовка

Те, кто участвуют в серьезных соревнованиях, знают, что психологический настрой не менее важен чем физическая форма. Болельщики в курсе, что имеются спортсмены, показывающие плохие результаты на особенно важных турнирах. Зачастую, после того, как с ними начинает работать психолог, они начинают занимать призовые места. На спортивных сайтах размещаются интервью с известными спортсменами, в которых рассказывается, как они настраиваются перед выступлением. Там даны рекомендации психологов, которые могут помочь справиться с нервами.

Категория » Интересное, Спорт




За содержание отзывов (комментариев к записям), оставленных посетителями, администрация сайта ответственности не несет.
2008-2017 Неофициальный сайт Игоря Акинфеева (ПФК ЦСКА Москва, сборная России по футболу) : Igor Akinfeev unofficial website (PFC CSKA Moscow, Russia national football team) : Связь с администратором

Игорь Акинфеев
Биография
Фотографии
Видео
Интервью
Новости
Статьи
Трансферные слухи
Архив
Гостевая книга

Подписаться



Футбольные трансферы и слухи
  • 15.10.2016 - Карраско не собирается покидать «Атлетико»
  • 15.10.2016 - Росси может стать игроком «Наполи» ближайшей зимой
  • 04.08.2015 - «Лион» приобрел защитника «Манчестер Юнайтед»
  • 31.07.2015 - КАМАЗ арендовал у «Рубина» Давыдова
  • 30.07.2015 - Нобоа вернулся к Бердыеву
  • 29.06.2015 - Муниаин – в «Атлетике» до 2019 года
  • 25.06.2015 - Аршавин покидает “Зенит”
  • 25.06.2015 - Россиянин Манзон будет выступать в «Карлсруэ»
  • 16.06.2015 - Денисов перешел в «Арсенал»
  • 13.06.2015 - «Порту» подтвердил трансфер Мартинеса в «Милан»
  • 07.06.2015 - «Краснодар» усилился защитником «Русенборга»
  • 02.06.2015 - Смолов перешел в «Краснодар»
  • 01.06.2015 - «Лион» пополнился Морелем
  • 22.05.2015 - «ПСЖ» готов отдать 300 миллионов за Роналду
  • 10.05.2015 - «Ман Сити» готов раскошелиться ради де Брюйне
  •