Что нужно для занятий тяжелой атлетикой » неофициальный сайт Игоря Акинфеева 



Что нужно для занятий тяжелой атлетикой

Для настоящих мужчин предназначены тяжелые виды спорта, в том числе тяжелая атлетика. Только там можно проявить свой характер, умение ставить цели и постепенно достигать их, преодолевая себя. Для полноценных занятий тяжелой атлетикой придется приобрести специальное оборудование. Ведь мышц просто так под весом собственного тела не качаются. При тренировках придется использовать вес, чтобы дать нагрузку на все мышцы.

ГириГири – самый простой силовой снаряд. Однако простой, для людей определенной подготовки. Новичкам использовать гири для занятий будет трудно, а вот для тех, кто имел опыт занятий с железом, гири просто незаменимы. К тому же, это один из самых недорогих снарядов, используемых в тяжелой атлетике. Приобрести гири Томск можно и в торговом центре, и в интернет магазине.

Более легким вариантом будут служить гантели. Они могут быть с обрезиненной ручкой или хромированные. Вес гантели может достигать 16 кг. Гантели неразборные имеют широкий диапазон веса от 6 до 80 кг.

Другим весьма используемым снарядом считается тяжеловесная штанга. Пожалуй, ни один спортсмен, всерьез занимающийся атлетикой, не сможет обойтись без нее. Она состоит из металлического грифа и собственно веса: специальных дисков, которые надеваются на ось грифа. Диски, во избегания травм крепятся специальными зажимами. Вес грифа, как правило, 20 кг, а длина составляет 2,2 метра. Диски, которые надеваются на ось разного цвета, каждый из которых соответствует определенному весу. Так, например, самый легкий – диск цвета металлик соответствует 1,25 кг, а красный диск соответствует 25 кг. Поэтому даже если на самом диске нет надписи о весе, это легко узнать исключительно по цвету. Кстати, диски можно использовать и как отдельный инструмент для занятий.

Занимаясь с тяжелым весом, не забудьте позаботиться о своем здоровье и приобрести перчатки для тяжелой атлетики, суппорты: различные налокотники и наколенники, а также упряжки. Среди других приспособлений модно также отметить помосты для занятий, например, сделанные из клееного бруса, а также резиновые коврики различной толщины.

Так что покупайте оборудование для тяжелой атлетики и тренируйтесь с пользой для своего здоровья!

Категория » Интересное, Спорт




За содержание отзывов (комментариев к записям), оставленных посетителями, администрация сайта ответственности не несет.
2008-2017 Неофициальный сайт Игоря Акинфеева (ПФК ЦСКА Москва, сборная России по футболу) : Igor Akinfeev unofficial website (PFC CSKA Moscow, Russia national football team) : Связь с администратором

Игорь Акинфеев
Биография
Фотографии
Видео
Интервью
Новости
Статьи
Трансферные слухи
Архив
Гостевая книга

Подписаться



Футбольные трансферы и слухи
  • 15.10.2016 - Карраско не собирается покидать «Атлетико»
  • 15.10.2016 - Росси может стать игроком «Наполи» ближайшей зимой
  • 04.08.2015 - «Лион» приобрел защитника «Манчестер Юнайтед»
  • 31.07.2015 - КАМАЗ арендовал у «Рубина» Давыдова
  • 30.07.2015 - Нобоа вернулся к Бердыеву
  • 29.06.2015 - Муниаин – в «Атлетике» до 2019 года
  • 25.06.2015 - Аршавин покидает “Зенит”
  • 25.06.2015 - Россиянин Манзон будет выступать в «Карлсруэ»
  • 16.06.2015 - Денисов перешел в «Арсенал»
  • 13.06.2015 - «Порту» подтвердил трансфер Мартинеса в «Милан»
  • 07.06.2015 - «Краснодар» усилился защитником «Русенборга»
  • 02.06.2015 - Смолов перешел в «Краснодар»
  • 01.06.2015 - «Лион» пополнился Морелем
  • 22.05.2015 - «ПСЖ» готов отдать 300 миллионов за Роналду
  • 10.05.2015 - «Ман Сити» готов раскошелиться ради де Брюйне
  •