Что нужно для занятий тяжелой атлетикой

Для настоящих мужчин предназначены тяжелые виды спорта, в том числе тяжелая атлетика. Только там можно проявить свой характер, умение ставить цели и постепенно достигать их, преодолевая себя. Для полноценных занятий тяжелой атлетикой придется приобрести специальное оборудование. Ведь мышц просто так под весом собственного тела не качаются. При тренировках придется использовать вес, чтобы дать нагрузку на все мышцы.

Гири — самый простой силовой снаряд. Однако простой, для людей определенной подготовки. Новичкам использовать гири для занятий будет трудно, а вот для тех, кто имел опыт занятий с железом, гири просто незаменимы. К тому же, это один из самых недорогих снарядов, используемых в тяжелой атлетике. Приобрести гири Томск можно и в торговом центре, и в интернет магазине.

Более легким вариантом будут служить гантели. Они могут быть с обрезиненной ручкой или хромированные. Вес гантели может достигать 16 кг. Гантели неразборные имеют широкий диапазон веса от 6 до 80 кг.

Другим весьма используемым снарядом считается тяжеловесная штанга. Пожалуй, ни один спортсмен, всерьез занимающийся атлетикой, не сможет обойтись без нее. Она состоит из металлического грифа и собственно веса: специальных дисков, которые надеваются на ось грифа. Диски, во избегания травм крепятся специальными зажимами. Вес грифа, как правило, 20 кг, а длина составляет 2,2 метра. Диски, которые надеваются на ось разного цвета, каждый из которых соответствует определенному весу. Так, например, самый легкий — диск цвета металлик соответствует 1,25 кг, а красный диск соответствует 25 кг. Поэтому даже если на самом диске нет надписи о весе, это легко узнать исключительно по цвету. Кстати, диски можно использовать и как отдельный инструмент для занятий.

Занимаясь с тяжелым весом, не забудьте позаботиться о своем здоровье и приобрести перчатки для тяжелой атлетики, суппорты: различные налокотники и наколенники, а также упряжки. Среди других приспособлений модно также отметить помосты для занятий, например, сделанные из клееного бруса, а также резиновые коврики различной толщины.

Так что покупайте оборудование для тяжелой атлетики и тренируйтесь с пользой для своего здоровья!